diff --git a/blog.html b/blog.html
index 124d392..f6ac916 100644
--- a/blog.html
+++ b/blog.html
@@ -155,16 +155,25 @@ <h5><span class="fas fa-1x fa-list blog-list-icon"></span> فهرست:</h5>
                                 <ul class="blog-list">
 
                                     <!-- <li><a href="post/" class="text-dark" title=""></a></li> -->
-                                    <!-- last page.identifier = 95 -->
-
-                                    <li><a href="post/is-gdpr-cumbersome-for-companies" class="text-dark" title="آیا قانون GDPR برای شرکت‌ها دست و پا گیر است؟">آیا قانون GDPR برای شرکت‌ها دست و پا گیر است؟</a></li>
-                                    <li><a href="post/information-leak-law-in-iran" class="text-dark" title="قانون نشت اطلاعات در ایران: بررسی چارچوب قانونی و چالش‌ها">قانون نشت اطلاعات در ایران: بررسی چارچوب قانونی و چالش‌ها</a></li>
-                                    <li><a href="post/kidfluencers" class="text-dark" title="کیدفلوئنسری، استفاده از کودکان به عنوان اینفلوئنسر در شبکه‌های اجتماعی!">کیدفلوئنسری، استفاده از کودکان به عنوان اینفلوئنسر در شبکه‌های اجتماعی!</a></li>
-                                    <li><a href="post/what-is-the-function-of-my-information-on-the-internet-for-commercial-companies" class="text-dark" title="اطلاعات من در اینترنت برای شرکت‌های تجاری چه کارکردی دارد؟">اطلاعات من در اینترنت برای شرکت‌های تجاری چه کارکردی دارد؟</a></li>
-                                    <li><a href="post/the-impact-of-privacy-on-peoples-future" class="text-dark" title="تاثیر حریم شخصی بر آینده‌ی افراد">تاثیر حریم شخصی بر آینده‌ی افراد</a></li>
-                                    <li><a href="post/the-impact-of-privacy-in-the-lives-of-our-children-and-the-internet" class="text-dark" title="تاثیر حریم شخصی در زندگی فرزندان ما و اینترنت">تاثیر حریم شخصی در زندگی فرزندان ما و اینترنت</a></li>
-                                    <li><a href="post/soc" class="text-dark" title="SOC  چیست؟">SOC چیست؟</a></li>
-                                    <li><a href="post/data-leak" class="text-dark" title="لیک اطلاعات چیست؟">لیک اطلاعات
+                                    <!-- last page.identifier = 96 -->
+                                    <li><a href="post/digital-health" class="text-dark"
+                                            title="غرق در دریای دیجیتال: غوطه‌وری در سلامت دیجیتال برای رهایی از امواج مزاحم">غرق در دریای دیجیتال: غوطه‌وری در سلامت دیجیتال برای رهایی از امواج مزاحم</a></li>
+                                    <li><a href="post/is-gdpr-cumbersome-for-companies" class="text-dark" 
+                                            title="آیا قانون GDPR برای شرکت‌ها دست و پا گیر است؟">آیا قانون GDPR برای شرکت‌ها دست و پا گیر است؟</a></li>
+                                    <li><a href="post/information-leak-law-in-iran" class="text-dark" 
+                                            title="قانون نشت اطلاعات در ایران: بررسی چارچوب قانونی و چالش‌ها">قانون نشت اطلاعات در ایران: بررسی چارچوب قانونی و چالش‌ها</a></li>
+                                    <li><a href="post/kidfluencers" class="text-dark" 
+                                            title="کیدفلوئنسری، استفاده از کودکان به عنوان اینفلوئنسر در شبکه‌های اجتماعی!">کیدفلوئنسری، استفاده از کودکان به عنوان اینفلوئنسر در شبکه‌های اجتماعی!</a></li>
+                                    <li><a href="post/what-is-the-function-of-my-information-on-the-internet-for-commercial-companies" class="text-dark" 
+                                            title="اطلاعات من در اینترنت برای شرکت‌های تجاری چه کارکردی دارد؟">اطلاعات من در اینترنت برای شرکت‌های تجاری چه کارکردی دارد؟</a></li>
+                                    <li><a href="post/the-impact-of-privacy-on-peoples-future" class="text-dark" 
+                                            title="تاثیر حریم شخصی بر آینده‌ی افراد">تاثیر حریم شخصی بر آینده‌ی افراد</a></li>
+                                    <li><a href="post/the-impact-of-privacy-in-the-lives-of-our-children-and-the-internet" class="text-dark" 
+                                            title="تاثیر حریم شخصی در زندگی فرزندان ما و اینترنت">تاثیر حریم شخصی در زندگی فرزندان ما و اینترنت</a></li>
+                                    <li><a href="post/soc" class="text-dark"
+                                            title="SOC چیست؟">SOC چیست؟</a></li>
+                                    <li><a href="post/data-leak" class="text-dark" 
+                                            title="لیک اطلاعات چیست؟">لیک اطلاعات
                                             چیست؟</a></li>
                                     <li><a href="post/bug-bounty" class="text-dark"
                                             title="باگ بانتی (Bug Bounty)چیست؟">باگ بانتی (Bug Bounty)چیست؟</a></li>
diff --git a/index.html b/index.html
index 88a786f..1784936 100644
--- a/index.html
+++ b/index.html
@@ -381,9 +381,11 @@ <h5>
               <ul class="blog-list">
                 <!-- <li><a href="post/" class="text-dark"
                                     title=""></a></li> -->
-                
+                                    
+                <li><a href="post/digital-health" class="text-dark"
+                    title="غرق در دریای دیجیتال: غوطه‌وری در سلامت دیجیتال برای رهایی از امواج مزاحم">غرق در دریای دیجیتال: غوطه‌وری در سلامت دیجیتال برای رهایی از امواج مزاحم</a></li>
                 <li><a href="post/is-gdpr-cumbersome-for-companies" class="text-dark"
-                  title="آیا قانون GDPR برای شرکت‌ها دست و پا گیر است؟">آیا قانون GDPR برای شرکت‌ها دست و پا گیر است؟</a></li>
+                    title="آیا قانون GDPR برای شرکت‌ها دست و پا گیر است؟">آیا قانون GDPR برای شرکت‌ها دست و پا گیر است؟</a></li>
                 <li><a href="post/information-leak-law-in-iran" class="text-dark"
                     title="قانون نشت اطلاعات در ایران: بررسی چارچوب قانونی و چالش‌ها">قانون نشت اطلاعات در ایران: بررسی
                     چارچوب قانونی و چالش‌ها</a></li>
@@ -421,11 +423,6 @@ <h5>
                     title="امنیت سالمندان مبتلا به مشکلات شناختی در فضای مجازی">امنیت سالمندان مبتلا به مشکلات شناختی در
                     فضای مجازی</a>
                 </li>
-                <li>
-                  <a href="post/3-ways-to-protect-your-data-from-chat-gpt" class="text-dark"
-                    title="3 راه برای محافظت از داده‌های خود در برابر ChatGPT">3 راه برای محافظت از داده‌های خود در
-                    برابر ChatGPT</a>
-                </li>
               </ul>
               <p>
                 <a rel="nofollow noreferrer noopener" target="_blank" class="btn btn-warning"
diff --git a/post/digital-health.html b/post/digital-health.html
new file mode 100644
index 0000000..c3f57e4
--- /dev/null
+++ b/post/digital-health.html
@@ -0,0 +1,351 @@
+<!DOCTYPE html>
+<html lang="fa">
+
+<head>
+    <meta charset="utf-8" />
+    <title>غرق در دریای دیجیتال: غوطه‌وری در سلامت دیجیتال برای رهایی از امواج مزاحم</title>
+    <link href="https://cdn.jsdelivr.net/npm/bootstrap@5.0.1/dist/css/bootstrap.min.css" rel="stylesheet"
+        integrity="sha384-+0n0xVW2eSR5OomGNYDnhzAbDsOXxcvSN1TPprVMTNDbiYZCxYbOOl7+AMvyTG2x" crossorigin="anonymous" />
+    <link rel="stylesheet" href="https://pro.fontawesome.com/releases/v5.10.0/css/all.css"
+        integrity="sha384-AYmEC3Yw5cVb3ZcuHtOA93w35dYTsvhLPVnYs9eStHfGJvOvKxVfELGroGkvsg+p" crossorigin="anonymous" />
+    <link rel="icon" href="../assets/img/favicon.png" sizes="32x32" />
+    <link rel="stylesheet" href="../assets/css/layout.css" />
+    <meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1" />
+
+    <meta name="keywords"
+        content="دیجیتال,سلامت دیجیتال,مشکلات دنیای دیجیتال,digital health,digital" />
+    <meta name="description"
+        content="در دنیای امروز، که وابستگی ما به فناوری روز به روز عمیق‌تر می‌شود، مفهوم سلامت دیجیتال بیش از هر زمان دیگری اهمیت  ..." />
+    <meta name="og:title" content="غرق در دریای دیجیتال: غوطه‌وری در سلامت دیجیتال برای رهایی از امواج مزاحم" />
+    <meta name="og:description"
+        content="در دنیای امروز، که وابستگی ما به فناوری روز به روز عمیق‌تر می‌شود، مفهوم سلامت دیجیتال بیش از هر زمان دیگری اهمیت  ..." />
+
+    <meta name="og:site_name" content="RTBF" />
+    <meta name="subject" content="Right to be forgotten" />
+    <meta name="language" content="FA" />
+    <meta name="robots" content="index, follow" />
+    <meta name="revised" content="Thuesday, April 18th, 2024, 05:38 am" />
+    <meta name="author" content="Amir Shokri" />
+    <meta name="designer" content="Sodeh Mohammadabadi" />
+    <meta name="copyright" content="rtbf.ir" />
+    <meta name="owner" content="Amir Shokri" />
+    <meta name="url" content="https://rtbf.ir" />
+    <meta name="identifier-URL" content="https://rtbf.ir" />
+    <meta name="coverage" content="Worldwide" />
+    <meta name="distribution" content="Global" />
+    <meta name="rating" content="General" />
+    <meta name="revisit-after" content="7 days" />
+    <meta http-equiv="Expires" content="0" />
+    <meta http-equiv="Pragma" content="no-cache" />
+    <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-cache" />
+    <meta name="og:region" content="IR" />
+    <meta name="og:country-name" content="IRAN" />
+
+    <meta property="og:image" content="https://rtbf.ir/assets/img/og-image.png" />
+    <meta property="og:type" content="website" />
+    <meta property="twitter:card" content="website" />
+    <meta name="twitter:title" content="غرق در دریای دیجیتال: غوطه‌وری در سلامت دیجیتال برای رهایی از امواج مزاحم" />
+    <meta property="twitter:url" content="https://rtbf.ir/post/digital-health" />
+    <meta name="twitter:image" content="https://rtbf.ir/assets/img/og-image.png" />
+    <meta name="twitter:description"
+        content="در دنیای امروز، که وابستگی ما به فناوری روز به روز عمیق‌تر می‌شود، مفهوم سلامت دیجیتال بیش از هر زمان دیگری اهمیت  ..." />
+
+    <link rel="canonical" href="https://rtbf.ir/post/digital-health" />
+</head>
+
+<body dir="rtl">
+    <header>
+        <div class="container menu">
+            <div class="row">
+                <div class="col-xl-12 col-lg-12 col-md-12 col-sm-12 col-12">
+                    <nav class="navbar navbar-expand-lg navbar-light bg-blur fixed-top main-menu">
+                        <div class="container-fluid">
+                            <button class="navbar-toggler" type="button" data-bs-toggle="collapse"
+                                data-bs-target="#navbarSupportedContent" aria-controls="navbarSupportedContent"
+                                aria-expanded="false" aria-label="Toggle navigation">
+                                <span class="navbar-toggler-icon"></span>
+                            </button>
+
+                            <div class="collapse navbar-collapse" id="navbarSupportedContent">
+                                <ul class="navbar-nav m-auto text-center">
+                                    <li class="nav-item">
+                                        <a href="../index" title="صفحه‌اصلی" class="nav-link active text-dark"><span
+                                                class="fas fa-1x fa-home"></span> صفحه‌اصلی</a>
+                                    </li>
+                                    <li class="nav-item"><a href="../directory" title="دایرکتوری سرویس‌ها"
+                                            class="nav-link text-dark"><span class="fas fa-1x fa-list"></span>
+                                            دایرکتوری سرویس‌ها</a>
+                                    </li>
+                                    <li class="nav-item"><a href="../collabrator" title="مشارکت‌کنندگان"
+                                            class="nav-link text-dark"><span class="fas fa-1x fa-network-wired"></span>
+                                            مشارکت‌کنندگان</a>
+                                    </li>
+                                    <li class="nav-item">
+                                        <a href="../banners" title="بنرها" class="nav-link text-dark"><span
+                                                class="fas fa-1x fa-scroll"></span> بنرها</a>
+                                    </li>
+                                    <li class="nav-item">
+                                        <a href="../blog" title="وبلاگ" class="nav-link text-dark"><span
+                                                class="fas fa-1x fa-newspaper"></span> وبلاگ</a>
+                                    </li>
+                                    <li class="nav-item">
+                                        <a href="../donate" title="حمایت مالی" class="nav-link text-dark"><span
+                                                class="fas fa-1x fa-donate"></span> حمایت مالی</a>
+                                    </li>
+                                    <li class="nav-item">
+                                        <a href="../faq" title="سوالات متداول" class="nav-link text-dark"><span
+                                                class="fas fa-1x fa-question"></span> سوالات متداول</a>
+                                    </li>
+                                </ul>
+                            </div>
+                        </div>
+                    </nav>
+                </div>
+            </div>
+        </div>
+        <div class="header-wall">
+            <div class="container heading">
+                <div class="row">
+                    <div class="col-xl-12 col-lg-12 col-md-12 col-sm-12 col-12 text-light" dir="ltr">
+                        <h1 class="d-none">حق فراموش شدن</h1>
+                        <h2 class="d-none">دایرکتوری حذف حساب‌های کاربری</h2>
+                        <h3 class="d-none">rtbf.ir</h3>
+                        <p class="links">
+                            <a target="_blank" class="btn btn-info text-light share-twitter"
+                                href="https://twitter.com/intent/tweet?text=اگر شما هم حذف حساب‌کاربری را دغدغه‌ی خود می‌دانید از این سرویس استفاده کنید : rtbf.ir - @rtbf_ir"
+                                title="توییت کنید">
+                                توییت کنید <span class="fab fa-1x fa-twitter"></span>
+                            </a>
+                            <a target="_blank" class="btn btn-warning text-light contribute-github"
+                                href="https://github.com/rtbf-ir/rtbf.ir/issues/new/choose" title="شما هم مشارکت کنید">
+                                شما هم مشارکت کنید <span class="fab fa-1x fa-github"></span>
+                            </a>
+                        </p>
+                    </div>
+                </div>
+            </div>
+        </div>
+        <div class="breadcrumb">
+            <div class="container">
+                <div class="row">
+                    <div class="col-xl-12 col-lg-12 col-md-12 col-sm-12 col-12">
+                        <nav class="navbar">
+                            <ul class="nav">
+                                <li class="nav-item"><a class="nav-link" href="../index">حق فراموش شدن</a></li>
+                                <li class="nav-item"><a class="nav-link" href="../blog">وبلاگ</a></li>
+                            </ul>
+                        </nav>
+                    </div>
+                </div>
+            </div>
+        </div>
+    </header>
+    <section>
+        <div class="homepage-content">
+            <div class="container">
+                <div class="row">
+                    <div class="col-xl-12 col-lg-12 col-md-12 col-sm-12 col-12">
+                        <h4>غرق در دریای دیجیتال: غوطه‌وری در سلامت دیجیتال برای رهایی از امواج مزاحم</h4>
+                        <p><small><span class="fas fa-1x fa-calendar-alt"></span> تاریخ: 30 فروردین 1403 &nbsp; <span
+                                    class="fas fa-1x fa-user"></span> <a target="_blank" class="text-dark"
+                                    href="https://ashokri.com" rel="nofollow noreferrer noopener"
+                                    title="امیر">امیر</a></small></p>
+                        <div class="blog-post-content">
+                            <p>در دنیای امروز، که وابستگی ما به فناوری روز به روز عمیق‌تر می‌شود، مفهوم "سلامت دیجیتال" بیش از هر زمان دیگری اهمیت پیدا می‌کند. سلامت دیجیتال به معنای استفاده آگاهانه و متعادل از فناوری برای ارتقای سلامت جسمی و روانی ماست. این مقاله راهنمای شما در این دنیای دیجیتال خواهد بود تا با درک چالش‌ها و راه‌حل‌های موجود، بتوانید به آرامش و تمرکز بیشتری در دنیای مجازی دست پیدا کنید.</p>
+                            <h5>حق فراموشی و سلامت دیجیتال</h5>
+                            <p>چگونه حق فراموشی به حفظ سلامت روان ما در فضای مجازی کمک می‌کند؟ حق فراموشی مفهومی در قانون حریم خصوصی داده‌ها است که به افراد این حق را می‌دهد که از شرکت‌ها بخواهند داده‌های شخصی خود را که نادرست، ناقص یا نامربوط هستند، حذف یا مسدود کنند. این حق در حفظ سلامت روان ما در فضای مجازی نقشی اساسی دارد، زیرا به ما امکان می‌دهد کنترل بیشتری بر اطلاعاتی که به صورت آنلاین به اشتراک گذاشته می‌شود داشته باشیم و از پیامدهای منفی این اطلاعات بر سلامت روانمان بکاهیم. در اینجا چند نمونه از  چگونه حق فراموشی می‌تواند به سلامت روان ما در فضای مجازی کمک کند آورده شده است:</p>
+                            <ul>
+                                <li><strong>کاهش اضطراب و شرم:</strong> بسیاری از مردم از به اشتراک گذاشتن اطلاعات شخصی خود به صورت آنلاین پشیمان می‌شوند، که می‌تواند منجر به اضطراب و شرم شود. حق فراموشی به این افراد  امکان می‌دهد گذشته خود را پشت سر بگذارند و بدون نگرانی از قضاوت یا آزار و اذیت، به صورت آنلاین فعالیت کنند.</li>
+                                <li><strong>محافظت از حریم خصوصی:</strong> در دنیای دیجیتال، حریم خصوصی به طور فزاینده‌ای در معرض خطر است. حق فراموشی به ما کمک می‌کند تا حریم خصوصی خود را حفظ کنیم و از جمع‌آوری و استفاده غیرقانونی از داده‌هایمان توسط شرکت‌ها جلوگیری کنیم.</li>
+                                <li><strong>کنترل هویت آنلاین:</strong> هویت آنلاین ما بخش مهمی از سلامت روان ما است. حق فراموشی به ما این امکان را می‌دهد که هویت آنلاین خود را مدیریت کنیم و اطمینان حاصل کنیم که فقط اطلاعاتی که می‌خواهیم دیگران ببینند، به اشتراک گذاشته می‌شود.</li>
+                                <li><strong>پیشگیری از قلدری و آزار و اذیت سایبری:</strong>  قلدری و آزار و اذیت سایبری می‌تواند تأثیر مخربی بر سلامت روان داشته باشد. حق فراموشی به قربانیان قلدری و آزار و اذیت سایبری این امکان را می‌دهد که محتوای توهین‌آمیز را از اینترنت حذف کنند و از آزار و اذیت بیشتر جلوگیری کنند.</li>
+                            </ul>
+                            <p>با این حال، مهم است که توجه داشته باشید که حق فراموشی مطلق نیست. در برخی موارد، ممکن است شرکت‌ها دلایل قانونی برای حفظ داده‌های شخصی شما داشته باشند، حتی اگر شما بخواهید آنها را حذف کنید.  علاوه بر این، حق فراموشی فقط در مورد داده‌هایی که به صورت آنلاین به اشتراک گذاشته شده‌اند اعمال می‌شود. این بدان معناست که این حق شامل اطلاعاتی که در سوابق خصوصی یا آفلاین ذخیره می‌شود، نمی‌شود. با وجود این محدودیت‌ها، حق فراموشی ابزار ارزشمندی است که می‌تواند به حفظ سلامت روان ما در فضای مجازی کمک کند. تلاش ما بر این است که این حق را بیش از پیش به رسمیت شناخته و اختیارات شرکت‌ها برای ذخیره سازی داده‌های کاربران را تا حد امکان محدود نماییم!</p>
+                            <p>&nbsp;</p>
+                            <h5>امواج مزاحم: دشمنان تمرکز در دنیای دیجیتال!</h5>
+                            <p>بیایید با چالش‌ها و دشمنان اصلی سلامت دیجیتال روبرو شویم:</p>
+                            <ul>
+                                <li><strong>نوتیفیکیشن‌های بی‌وقفه:</strong> سیل پیام‌ها، ایمیل‌ها و اعلان‌ها از اپلیکیشن‌های مختلف، تمرکز را مختل می‌کنند و آرامش ذهن را می‌گیرند.</li>
+                                <li><strong>فومو (ترس از جا ماندن):</strong> وسوسه دائمی چک کردن شبکه‌های اجتماعی و اخبار، ما را از لحظه حال دور می‌کند و اضطراب و استرس را به همراه می‌آورد.</li>
+                                <li><strong>پرگویی دیجیتال:</strong> انبوهی از اطلاعات و اخبار بی‌مورد، ذهن را آشفته می‌کنند و قدرت تفکر و تحلیل را تحت تاثیر قرار می‌دهند.</li>
+                                <li><strong>مقایسه‌های بی‌مورد:</strong> غرق شدن در دنیای ایده‌آل و غیرواقعی شبکه‌های اجتماعی، حسادت و نارضایتی را به ارمغان می‌آورد.</li>
+                            </ul>
+                            <p>&nbsp;</p>
+                            <h5>به ساحل آرامش برسید: راهکارهای سلامت دیجیتال</h5>
+                            <p>خوشبختانه، راهکارهای موثری برای غلبه بر این چالش‌ها و دستیابی به سلامت دیجیتال وجود دارد:</p>
+                            <ul>
+                                <li>
+                                    <strong>مدیریت نوتیفیکیشن‌ها:</strong> &nbsp;
+                                    <ul>
+                                        <li><strong>تنظیمات را چک کنید:</strong> در تنظیمات هر اپلیکیشن، نوتیفیکیشن‌های غیرضروری را خاموش کنید.</li>
+                                        <li><strong>اپلیکیشن‌های کم‌اهمیت را حذف کنید:</strong> از شر برنامه‌هایی که فقط وقت شما را تلف می‌کنند خلاص شوید.</li>
+                                        <li><strong>از حالت not disturb استفاده کنید:</strong> در زمان‌هایی که نیاز به تمرکز دارید، این قابلیت را فعال کنید.</li>
+                                    </ul>
+                                </li>
+                                <li>
+                                    <strong>زمان‌های بدون تکنولوژی:</strong> &nbsp;
+                                    <ul>
+                                        <li>ساعات مشخصی را در روز به دور بودن از گوشی و کامپیوتر اختصاص دهید.</li>
+                                        <li>قبل از خواب، گوشی را از خود دور کنید.</li>
+                                        <li>در زمان صرف غذا، با خانواده و دوستان بدون گوشی صحبت کنید.</li>
+                                    </ul>
+                                </li>
+                                <li>
+                                    <strong>استفاده از اپلیکیشن‌های مدیریت زمان:</strong> &nbsp;
+                                    <ul>
+                                        <li>اپلیکیشن‌هایی مانند Forest یا Freedom را نصب کنید. این اپ‌ها با مسدود کردن شبکه‌های اجتماعی و دیگر وب‌سایت‌ها، به شما کمک می‌کنند تا روی کارتان تمرکز کنید.</li>
+                                        <li>از تکنیک Pomodoro استفاده کنید: در این روش، به مدت 25 دقیقه کار می‌کنید و سپس 5 دقیقه استراحت می‌کنید.</li>
+                                    </ul>
+                                </li>
+                                <li>
+                                    <strong>دنبال کردن منابع معتبر:</strong> &nbsp;
+                                    <ul>
+                                        <li>اخبار و اطلاعات را از منابع موثق و معتبر دریافت کنید.</li>
+                                        <li>از دنبال کردن افراد و صفحات منفی و پرمخاطب خودداری کنید.</li>
+                                        <li>به جای گشت و گذار بی‌هدف در اینترنت، به دنبال محتوای مفید و آموزنده باشید.</li>
+                                    </ul>
+                                </li>
+                                <li>
+                                    <strong>ذهن‌آگاهی و مدیتیشن:</strong> &nbsp;
+                                    <ul>
+                                        <li>تمرینات ذهن‌آگاهی و مدیتیشن به شما کمک می‌کنند تا تمرکز خود را افزایش دهید و از افکار منفی دور شوید.</li>
+                                        <li>اپلیکیشن‌های متعددی برای آموزش مدیتیشن وجود دارد که می‌توانید از آنها استفاده کنید.</li>
+                                    </ul>
+                                </li>
+                            </ul>
+                            <p>سلامت دیجیتال سفری است که نیازمند تعهد و تلاش مستمر است. با به کارگیری راهکارهای ارائه شده، می‌توانید از دنیای دیجیتال به عنوان ابزاری برای ارتقای سلامت جسمی و روانی خود استفاده کنید و به جای غرق شدن در دریای اطلاعات بی‌ارزش، به ساحل آرامش و تمرکز برسید. به یاد داشته باشید، دنیای واقعی در آن سوی صفحه نمایش منتظر شماست. با مدیریت زمان و استفاده آگاهانه از فناوری، می‌توانید از مزایای آن بهره‌مند شوید و زندگی متعادل و پرباری را برای خود رقم بزنید!</p>
+                            <p>&nbsp;</p>
+                            <div id="disqus_thread"></div>
+                            <script>
+                                var disqus_config = function () {
+                                    this.page.url = "https://rtbf.ir/post/digital-health", this.page.identifier = 96
+                                };
+                                ! function () {
+                                    var t = document,
+                                        e = t.createElement("script");
+                                    e.src = "https://rtbf-ir.disqus.com/embed.js", e.setAttribute("data-timestamp", +new Date), (t.head || t.body).appendChild(e)
+                                }();
+                            </script><noscript>Please enable JavaScript to view the <a
+                                    href=https://disqus.com/?ref_noscript>comments powered by Disqus.</a></noscript>
+                        </div>
+                    </div>
+                </div>
+            </div>
+        </div>
+    </section>
+    <footer>
+        <div class="footer">
+            <div class="footer-sidebar">
+                <div class="container">
+                    <div class="row">
+                        <div
+                            class="footer-sidebar-section service-detail col-xl-3 col-lg-3 col-md-4 col-sm-12 col-12 text-light text-center">
+                            <a href="../index" title="حق فراموش شدن"><img class="img-fluid"
+                                    src="../assets/img/footer-logo.png" title="حق فراموش شدن" alt="حق فراموش شدن" /></a>
+                            <nav class="navbar m-auto text-center">
+                                <ul class="nav m-auto text-center">
+                                    <li class="nav-item">
+                                        <a title="به کامیونیتی ما بپویندید" href="https://t.me/+Iqds_J9VJCBiYWFk"
+                                            class="btn btn-light nav-link" rel="nofollow noreferrer noopener"
+                                            target="_blank"><span class="fas fa-1x fa-users"></span></a>
+                                    </li>
+                                    <li class="nav-item">
+                                        <a title="ما را در تلگرام دنبال کنید" href="https://t.me/rtbf_ir"
+                                            class="btn btn-light nav-link" rel="nofollow noreferrer noopener"
+                                            target="_blank"><span class="fab fa-1x fa-telegram"></span></a>
+                                    </li>
+                                    <li class="nav-item"><a title="ما را در توییتر دنبال کنید"
+                                            href="https://twitter.com/rtbf_ir" class="btn btn-light nav-link"
+                                            rel="nofollow noreferrer noopener" target="_blank"><span
+                                                class="fab fa-1x fa-twitter"></span></a></li>
+                                    <li class="nav-item"><a title="ما را در اینستاگرام دنبال کنید"
+                                            href="https://instagram.com/rtbf_ir" class="btn btn-light nav-link"
+                                            rel="nofollow noreferrer noopener" target="_blank"><span
+                                                class="fab fa-1x fa-instagram"></span></a></li>
+                                    <li class="nav-item"><a title="صفحه‌ی پروژه در گیت‌هاب را مشاهده کنید"
+                                            href="https://github.com/rtbf-ir/rtbf.ir" class="btn btn-light nav-link"
+                                            rel="nofollow noreferrer noopener" target="_blank"><span
+                                                class="fab fa-1x fa-github"></span></a>
+                                    </li>
+                                </ul>
+                            </nav>
+                        </div>
+                        <div class="footer-sidebar-section col-xl-4 col-lg-4 col-md-4 col-sm-12 col-12 text-light">
+                            <h4>این سرویس چگونه کار می‌کند؟</h4>
+                            <p>بسیاری از سرویس‌های اینترنتی اینگونه عمل می‌کنند که امکان حذف حساب‌کاربری را به شما
+                                نمی‌دهند و از نظر ما کاربران این موضوع نقض حریم شخصی است. با توجه به حق فراموش شدن یا
+                                Right to be forgotten این یک تضاد می‌باشد.</p>
+                            <p>ایده‌ی اولیه‌ی این سرویس از <strong><a target="_blank"
+                                        href="https://backgroundchecks.org/justdeleteme/" rel="nofollow"
+                                        title="justdeleteme">justdeleteme</a></strong> گرفته شده است و بعد از <strong><a
+                                        target="_blank" rel="nofollow"
+                                        href="https://twitter.com/nima/status/1398335801042386947">این
+                                        توییت</a></strong> تصمیم به راه‌اندازی آن گرفتیم.</p>
+                            <p>اگر این دامنه از دسترس خارج شد از <strong><a href="https://rtbf-ir.github.io/rtbf.ir"
+                                        rel="nofollow noreferrer noopener" title="rtbf.ir">این لینک</a></strong> سرویس
+                                در دسترس خواهد بود.
+                            </p>
+                            <p>اگر قصد مشارکت دارید <strong><a target="_blank" href="https://github.com/rtbf-ir/rtbf.ir"
+                                        rel="nofollow noreferrer noopener" title="rtbf.ir Source">از گیت‌هاب این کار را
+                                        انجام
+                                        دهید</a></strong>.</p>
+                        </div>
+                        <div class="footer-sidebar-section col-xl-5 col-lg-5 col-md-4 col-sm-12 col-12 text-light">
+                            <h4>راهنمای استفاده</h4>
+                            <p>برچسب‌های رنگی زیر مقدار سختی حذف حساب‌کاربری وب‌سایت/سرویس را نمایش می‌دهد:</p>
+                            <p class="label-buttom"><span class="btn easy-label text-white">ساده</span> - فرآیند آسان
+                            </p>
+                            <p class="label-buttom"><span class="btn medium-label text-white">متوسط</span> - به صورت چند
+                                مرحله‌ای</p>
+                            <p class="label-buttom"><span class="btn hard-label text-white">سخت</span> - نیاز به ارسال
+                                پیام/تیکت به پشتیبانی</p>
+                            <p class="label-buttom"><span class="btn impossible-label text-white">غیر‌ممکن</span> -
+                                غیرقابل حذف</p>
+                            <p>برای افزودن سرویس جدید <strong><a target="_blank" href="https://rtbf.ir/issue"
+                                        rel="nofollow noreferrer noopener" title="rtbf.ir Issues">از اینجا</a></strong>
+                                شروع کنید.</p>
+                        </div>
+                    </div>
+                </div>
+            </div>
+            <div class="copyright">
+                <div class="container">
+                    <div class="row">
+                        <div class="col-xl-12 col-lg-12 col-md-12 col-sm-12 col-12">
+                            <div class="float-right">
+                                <p>&copy; <span id="copyrightyear"></span> | این سرویس به صورت <strong><a
+                                            class="text-dark" target="_blank" href="https://github.com/rtbf-ir/rtbf.ir"
+                                            rel="nofollow noreferrer noopener" title="rtbf.ir Source">متن
+                                            باز</a></strong> و با لایسنس
+                                    <strong><a class="text-dark" target="_blank"
+                                            href="https://www.apache.org/licenses/LICENSE-2.0" rel="nofollow"
+                                            title="Apache-2.0 License">Apache-2.0 License</a></strong> منتشر شده است. |
+                                    <strong><small><a href="https://rtbf.ir/tos" rel="nofollow noreferrer noopener"
+                                                title="rtbf.ir Terms of service" class="text-dark">قوانین
+                                                سرویس</a></small></strong>
+                                </p>
+                            </div>
+                            <div class="float-left">
+                                <p><span class="text-danger fas fa-1x fa-heart"></span> <span
+                                        class="text-brown fas fa-1x fa-coffee"></span></p>
+                            </div>
+                            <div class="clearfix"></div>
+                            <p></p>
+                        </div>
+                    </div>
+                </div>
+            </div>
+        </div>
+    </footer>
+    <script src="https://code.jquery.com/jquery-3.6.0.min.js"
+        integrity="sha256-/xUj+3OJU5yExlq6GSYGSHk7tPXikynS7ogEvDej/m4=" crossorigin="anonymous"></script>
+    <script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/bootstrap@5.0.1/dist/js/bootstrap.bundle.min.js"
+        integrity="sha384-gtEjrD/SeCtmISkJkNUaaKMoLD0//ElJ19smozuHV6z3Iehds+3Ulb9Bn9Plx0x4"
+        crossorigin="anonymous"></script>
+    <script src="../assets/js/copyright.js"></script>
+    <!-- <a href="https://rtbf.ir/directory" title="ورود به دایرکتوری سرویس‌ها">
+        <div id="stickylink">ورود به دایرکتوری سرویس‌ها</div>
+    </a> -->
+</body>
+
+</html>
\ No newline at end of file
diff --git a/post/is-gdpr-cumbersome-for-companies.html b/post/is-gdpr-cumbersome-for-companies.html
index b9442cc..9820f3f 100644
--- a/post/is-gdpr-cumbersome-for-companies.html
+++ b/post/is-gdpr-cumbersome-for-companies.html
@@ -24,7 +24,7 @@
     <meta name="subject" content="Right to be forgotten" />
     <meta name="language" content="FA" />
     <meta name="robots" content="index, follow" />
-    <meta name="revised" content="Friday, Thuesday 28th, 2024, 05:38 am" />
+    <meta name="revised" content="Friday, March 28th, 2024, 05:38 am" />
     <meta name="author" content="Amir Shokri" />
     <meta name="designer" content="Sodeh Mohammadabadi" />
     <meta name="copyright" content="rtbf.ir" />
diff --git a/sitemap.xml b/sitemap.xml
index 02ef3e7..d09f918 100644
--- a/sitemap.xml
+++ b/sitemap.xml
@@ -532,4 +532,9 @@
     <lastmod>2024-03-28T05:38:23+00:00</lastmod>
     <priority>0.64</priority>
   </url>
+  <url>
+    <loc>https://rtbf.ir/post/digital-health</loc>
+    <lastmod>2024-04-18T05:38:23+00:00</lastmod>
+    <priority>0.64</priority>
+  </url>
 </urlset>
\ No newline at end of file