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La Pomodoro Technique è un metodo di gestione del tempo sviluppato da Francesco Cirillo alla fine degli anni '80. La tecnica utilizza un timer per suddividere il lavoro in intervalli, tradizionalmente di 25 minuti, separati da brevi pause. Questi intervalli sono chiamati pomodoros, il plurale in inglese della parola italiana pomodoro (pomodoro), dal nome del timer da cucina a forma di pomodoro che Cirillo usava da studente universitario.
La tecnica è stata ampiamente diffusa da dozzine di app e siti Web che forniscono timer e istruzioni. Strettamente correlato a concetti come il timeboxing e lo sviluppo iterativo e incrementale utilizzati nella progettazione del software, il metodo è stato adottato in contesti di programmazione in gruppo.
- Decidi l'attività da svolgere.
- Imposta il timer pomodoro (tradizionalmente a 25 minuti).
- Lavora sul compito.
- Termina il lavoro quando suona il timer e metti un segno di spunta su un pezzo di carta.
- Se hai meno di quattro segni di spunta, fai una breve pausa (3–5 minuti), quindi vai al passaggio 2.
- Dopo quattro pomodorini, fai una pausa più lunga (15-30 minuti), azzera il conteggio del segno di spunta, quindi vai al passaggio 1.