约翰·戈特曼 娜恩·西尔弗 - 生活百科榜-情感
《幸福的婚姻》为婚姻教皇戈特曼的《获得幸福婚姻的7法则》一书的升级版。 《幸福的婚姻》是一本婚姻教皇、人际关系大师、著名心理学家约翰?戈特曼揭开男女长期相处之道的经典作品,向我们阐释了为什么婚姻有时如此艰难?为什么有些人能够厮守一生,而有些人则像躲避定时炸弹一样躲避婚姻生活?如何防止婚姻危机,又如何拯救一段已经出现危机的婚姻? ? 这是一本非常实用的婚姻指南,任何夫妻都能从中受益。书中戈特曼博士用大数据还原婚姻关系的真相,并总结出使婚姻免于破裂的7个法则,引导读者创建一桩高情商的、长久的婚姻。在戈特曼的爱情实验室里,通过长达40年的婚姻关系研究、近700对夫妻的共同参与,戈特曼博士在观察和聆听一对夫妻5分钟的谈话后,便能预测他们是否会离婚,且预测准确率高达91%! ? 本书畅销全球,曾荣登《纽约时报》畅销书榜榜首,长踞亚马逊同类书榜单前列。作为人际关系领域大师级人物,约翰?戈特曼与他著名的“爱情实验室”成为超级畅销书《Blink》开章经典案例,戈特曼预测离婚的成果成为主流媒体热议话题。
我的目标只不过是想发现婚姻的真谛,解答长期困扰人们的难题:为什么婚姻有时如此艰难?为什么有些人能够厮守一生,而有些人则像躲避定时炸弹一样躲避婚姻生活?如何防止婚姻危机,又如何拯救一段已经出现危机的婚姻? c:653
我的项目核心是一个简单的真理,即幸福婚姻基于深厚的友谊,我的意思是指相互尊重并喜欢对方的朋友。这些夫妻往往对对方有着非常细致的了解,他们熟悉对方的好恶、怪癖、希望与梦想,他们长久地关注对方,不仅在大事上,也在小事上天天表达这种喜好。 c:2446
通常,这4位骑士会按照下面的顺序依次闯入婚姻的心脏地带:批评、鄙视、辩护和冷战。 c:1148
高情商的夫妻能立刻熟知彼此的世界。我把这种充满丰富生活琐事的区域称为“爱情地图”(Love Map),这个术语是指你的大脑中存放所有关于配偶的相关生活信息的地方。 c:1626
对维持一桩有价值的、长久的感情生活而言,喜爱和赞美是两个非常重要的因素。尽管幸福的夫妻有时也会因配偶的性格缺点而感到怅然若失,但是,他们仍然能察觉到和自己结婚的那个人有值得敬重的地方。当夫妻双方完全没有这种感觉时,他们的夫妻关系也就走到了尽头。 c:1255
喜爱和赞美是鄙视的解毒剂。如果你对配偶持有一种敬佩之情,当你与对方意见不一致的时候,你就不太可能会讨厌对方 c:927
,当你帮助配偶减压时,基本原则是:理解必须先于建议。 c:1034
我们发现,从长远来看,最幸福稳固的婚姻是那些丈夫尊重妻子,不反对分享权力,与妻子共同做决定的家庭。当夫妻两人意见不一致时,这种家庭中的丈夫会积极寻找他们的共同点,而不是一味地固执己见。 c:1083
遇到冲突时,关键是要愿意妥协。找到配偶的要求中你能妥协的地方,冲突就能得到解决。 c:574
事实上,只有人们感到自己被别人喜欢和接受时,他们才会改变自己的行为。当人们觉得自己被别人批评、厌恶,不被别人赏识时,他们就不可能改变,相反,他们会觉得自己被攻击,从而努力保护自己。 c:1089
1.以温和的方式开始。2.学会提出和接受感情修复尝试。3.自我安抚和互相安抚。4.妥协。5.容忍对方的缺点。 c:909
温和的开始对冲突的解决是至关重要的,因为我的研究发现,讨论以什么样的方式开始,它必然会以什么样的方式结束。 c:753
把配偶放在第一位并建立这种团结意识是婚姻中很重要的一部分,它不能容忍你父母对你配偶的任何蔑视之情。 c:800
幸福的夫妻懂得,婚姻的目标之一是帮助彼此认识他们的梦想。 c:878
尊重配偶的梦想有三个不同的层次,每个层面上的尊重都能给你的婚姻带来好处。第1个层次是你能向配偶表示你理解他的这个梦想,即使你不赞同它,你也能对它感兴趣,想知道更多东西。 c:403
任何婚姻都有一个重要目标,即营造一种氛围,鼓励每一个人坦诚地谈论自己的信念。说得越坦诚,越尊重对方,你们各自的意义感就越有可能混合在一起。 c:809
与配偶分享自己最深切的目标,不但可以增加你们婚姻的亲密性,还可以进一步促使你们一起实现共同目标,让你们的婚姻更美满。 c:195
父母可以给予孩子的最有意义的礼物之一,是承认自己的错误,能说出“我做错了”或者“我很抱歉”这样的话。 c:609
婚姻是灵肉结合的爱情的开始 c:291