王潇 - 个人成长榜-人生哲学
帮助人们计划与践行的工具能构建大事，能十年磨一剑，别把它用小了。它代表你内心深处日复一日，矢志不渝的东西。你的命运可以展现为一张以时间为轴的地图，时代和天赋帮你绘制好了初始部分，这本书将和你一起，绘制未来的部分。勇敢做眼下这一切，是因为害怕到不了想要的未来。你用来做什么，时间就是什么；你做了什么，生活就是什么。从参悟人生之“道”到实现梦想之“术”，这本书将彻底刷新你对自己和未来的定义，它既是你通往目标和一个美好未来的钥匙，也是你应对未来的利器。
书名：时间看得见作者：王潇出版社：中信出版社 c:19
手账代表你内心深处日复一日、矢志不渝的那个东西，它来告诉你每一天都是算数的，再一本本帮你铺陈去往远方的台阶。有了它，你完全可以相信你的每一天并不是在造一块砖，也不是在砌一面墙，而是像安藤忠雄本人那样在建一座教堂。 c:1326
一想到我的生命消逝得那么迅速，而我并不是真正地活着，我就受不了。欧内斯特·海明威 c:1269
我们是并排站在巨大时间表前面的两个小人儿。 c:44
你定义你，你塑造你，你成为你。至于人生意义，你认为有就有；至于人生真谛，你认为是什么就是什么。 c:1909
写下你对死亡的理解：回忆你参加过的追悼会、你体验过的最亲近的人的过世，写下你当时最震撼的感受，是遗憾，是解脱，还是戛然而止的错愕？然后，写下你对死亡这件事的理解，死亡对你意味着什么？最重要的是，你此刻认为，你的死亡将对你意味着什么？你的死亡将对周围人和这个世界意味着什么？ c:441
接受人性弱点的存在，然后再去观察优点，优点会显而易见且令人心存感激。 c:579
什么是天赋呢？天赋就是，与掌握一项技能或接受一个概念的平均时间相比，你可以通过更短时间的接触和学习，就能达到平均以上的水平。这种天赋大部分来自遗传，所以我们需要最先观察和了解自己的父母。 c:743
认识身体是为了更好地使用身体，生活习惯和运动习惯都需要建立在了解的基础上。对你来说，一天睡几个小时才足够？你的生物钟适应早起吗？你是爆发力强还是耐力好？当你锻炼的时候，你的肌肉增长得快吗？还有你的休息方式，你是通过什么方式快速补充体力的？先天能量存在差异，当你做事时是否能够持续保持专注？还有风险偏好，比如你是喜欢高风险还是喜欢稳定生活？这些都与你的内啡肽和多巴胺的分泌情况直接相关。 c:421
大兴趣会决定我们的方向，而天赋和努力会决定我们的高度 c:827
珍视自己有限的一生，期待它的丰富和饱满·始终坚持由自己定义和勾勒自己的理想模样·不停地向内探寻自己的真正喜悦·不停地向外探索自己的能力边界·不放弃塑造成为期待中的自己·坚持通过阅读、观察和思考自我输入·坚持通过书写、总结和复盘巩固成长·相信更好的自己与自律息息相关·相信自律和核心一定体现在身体管理和时间管理上·相信阶段性的进步要依靠设定目标和完成目标来达成·坚持通过知识、经验和教训来矫正自己的目标·相信目标的达成由想象力、执行力、条件积累和决策力共同构建·明白自己的人生命运归根结底要靠自己掌握·明白在做出选择之后，要对自己生命的一切负全责并承担全部义务·相信时间看得见 c:1365
我们的人生应该是安静下来，全身心地去做一件你渴望的事情。不必等到明天，不必等到下一刻。如果你想要日常的快乐，快乐就在那些当下细微行动的每个达成里。 c:1527
这意味着迷茫和自我怀疑是一种常态，我们终其一生都在用不确定的自己去拥抱不确定的他人和世界，而在截止日来临之前，我们连未来还有多少时间都是不确定的。孤独和迷惘的人类，千百年来都是在不确定中寻找确定，包括你和我。 c:823
逆境让人更加渴望寻找答案，而答案永远在尝试之中产生。 c:868
1.《旅行到宇宙边缘》（Journey to the Edge of the Universe，2008）2.《宇宙之旅》（Cosmic Voyage，1996）3.《宇宙的构造》（The Fabric of the Cosmos：What is Space，2011）4.《与霍金一起了解宇宙》（Into the Universe with Stephen Hawking，2010）5.《了解宇宙是如何运行的》（How the Universe Works，2010） c:1023
传记就是你在今生收集到的他人的活法，你会发现原来这世界真有波澜壮阔的人生。无论顺境还是逆境，它们总会到来，也总会过去。在逆境里看别人的逆境，你会非常确定，怀疑和恐惧是英雄之旅的一部分，你需要和主人公一样，接受试炼，与命运选派的一切困难交锋。俯瞰别人的故事，使你有能力跳出当下，去俯瞰自己故事中的人与事，也有能力去解释你遇到的每一张面孔的意义，无论他们是导师、敌人，还是伴侣。 c:998
推荐电影清单1.《活着》2.《时空恋旅人》（About Time）3.《教父》（The Godfather）4.《遗愿清单》（The Bucket List）5.《年轻气盛》（Youth）6.《本杰明·巴顿奇事》（The Curious Case ofBenjamin Button）7.《肖申克的救赎》（The Shawshank Redemption）8.《海街日记》（Kamakura Diary）9.《大鱼》（Big Fish）10.《一一》 c:1231
你应该更早去学习和了解与你未来相关的主要行业，研究这些行业如何存在、如何运转。对于必须面对的现实生活，这本来就是你收集世界样本的重要内容。你的所知所学和性格特征，必将你推向某个行业的链条上，你需要知道那些令你艳羡的领军人物到底做了什么，你更需要知道未来你可以身在何处、可以贡献什么价值。为了这样的光辉时刻，你才会远离手机去看书、去钻研专业、去认真探索，这样才能在你的领域里，从平庸常人的认知里跳脱一点点、和人类最高智慧接近一点点，在“闪回”来临时，多几个令人起立鼓掌的光辉时刻。 c:1030
旅行是要帮我们破除狭小自我意识里的积习，帮我们意识到哪些思维和行为被日常琐事标本化，我们被哪些旧有环境，比如职位、存款、关系等定义了人格，并对它们产生牵挂和依赖。旅行是要令你突然明白，哪些是真正重要的东西。 c:1253
永远不要以为我们可以逃避，我们的每一步都决定着最后的结局，我们的脚正在走向我们自己选定的终点。——米兰·昆德拉—— c:1406
随着时间的推移，人和人最终的分野，并不是由人们经历的多寡决定的，而是由一个极其重要的能力决定——专注力与达到心流状态的能力。 c:1003
[插图] c:51
其实最好的时间态度就是满足于现在，不满足于未来。 c:613
有了目标，才能倒推每一年，每一年又被拆分为每一个月，再分解到每一天，最终落到每一小时。时间管理，其实就是管理如何在有限的生命内完成此刻自我和未来目标之间的距离。 c:777
上身法是有一定心理学依据的。那个在你内心阻挠你的人，让你去偷懒、去贪吃的人，是本我，代表了我们的天性，它持续存在；后面“上身”的我，它代表理想中的我，是超我。我们的人生就是一个本我和超我角力的过程，是懒惰的我、平凡的我和理想中的我角力的过程。赢得越多，赢面就越大。当超我战胜本我，你慢慢就会被换血成为那个人，形成你理想中的人格。 c:926
第一，做一个少年，决定自己是一个少年，决定自己不老去，成长的欲望强烈且持续不断。这样你才能够知道自己还有多少盲区和未知区，才有欲望去突破边界。我觉得我的内心一直是个少年，坚信还可以去很多地方，做很多事情，期待心流所带来的乐趣。 第二，日程不要安排得太满。管理时间最终的目的，在于获得时间自由，还有灵魂自由。这要求我们在最短时间把不太想干的事情做完，为每日留出空白。当你把前面不情愿干的事情办完之后，便可以体验接下来几个小时可以随意支配的快乐。空闲才能产生创造力，少年，给自己留出吃喝玩乐的时间。 第三，你需要一个能够专注的、具有仪式感的场地。学习与工作的这张桌子一定闪烁着高级自我的光辉，有一种神圣的仪式感。 c:757
因为我觉得不存在权威的方法，只有对于具体的使用者，对于每一个人最适合、好用、见效的方法。 c:15
手账、手册之类的东西，包括《趁早效率手册》，真的可以设计和改变人生，也真的可以做到向未来下单，可以阶段性地实现梦想。 c:146
富兰克林列出13条他认为非常必要的德行，这就是后来非常著名的“自我修炼戒律”： 1.节制（Temperance）。食不过饱，饮不过量。 2.沉默（Silence）。言必于人于己有益；禁止无益的闲谈。 3.秩序（Order）。一切东西都有自己的位置；日常事务何时起、何时完，当有它们的安排。 4.决心（Resolution）。当做必做；决心要做的事坚持不懈。 5.俭朴（Frugality）。用钱必于人于己有益，戒除浪费。 6.勤劳（Industry）。勿浪费时间；每时每刻做有用的事，戒除不必要的行动。 7.诚恳（Sincerity）。不欺骗人；勿思邪恶，唯念正义，说话也应如此。 8.正直（Justice）。不做有害他人的事，也不要忘记履行对人有益的应尽义务。 9.中庸（Moderation）。避免极端；若受到应得的处罚，要容忍，勿发怒。 10.清洁（Cleanliness）。身体、衣服、住所力求清洁。 11.宁静（Tranquility）。勿因琐事或无法避免的普通小事而惊慌失措。 12.贞洁（Chastity）。除为了健康或者生育后代，不行房事；万不可房事过度伤害身体，不要损害自己或者他人的安宁或者名誉。 13.谦逊（Humility）。仿效耶稣和苏格拉底。 c:1112
·语言上的巨人，行动上的矮子。（Great Talkers，Little Doers.）·吃是为了活着，但活着不是为了吃。（Eat to live，and not live to eat.）·劝人要谈利益，空讲道理最无用。（Would you persuade，speak of Interest，not of Reason.） c:499
手册和手账，既是一种思考和生活的方式，也发展成了一个行业。既然是行业，就有它的文化、历史和知识点。 c:54
《趁早效率手册》之所以叫“手册”，是因为我自己从13岁起，使用的本子就叫作“效率手册”，我妈妈送给我第一本的时候她告诉我的。那个时候的中国，这样的管理型本子都叫作手册。2000年以后，随着互联网时代的到来，“手账”这个词从日本来到了中国。 c:17
这支在欧洲的手账派系，其特征元素就是黑色、硬皮、白纸。灯塔（Leuchttuim）和Moleskine这两个品牌，就属于这支派系。 c:74
假设我们每个人下一阶段的人生目标是赢得一场小战争的胜利，那不妨自己给自己设定精神指引和制订每一天的作战计划。一个人就是一支队伍，一个人就是一支战无不胜的小团队，你怎么使用手账打胜仗，这个原理是可以借鉴的。 c:334
我每次去东京都要去银座的伊东屋（Itoya），那里简直是全球手账迷的天堂，一整个7层的商场都在卖手账，这绝对只有日本的强手账文化才能做到。 c:266
手账从来都不是一个简单的本子，它记录着使用者的一生。我所见到的手账爱好者们，无论他们的人生兴趣是什么，他们都借助手账让生活变得更丰富、更充沛。我和他们一样，与其说是手账爱好者，不如说是人生爱好者，我们太爱人生里有限的时间和可能性，所以就一页一页地去实现。我们爱手账，是因为我们爱人生。 c:276
任何一门艺术，都拥有一整套自洽的美学逻辑。就像最初的绘画是具有功能性的，那些岩壁上的画是为了记录、传递、表达。到了20世纪初，绘画的功能性逐渐让步于纯粹的创造，才逐渐出现各种流派的新艺术潮流。 c:82
甚至能成为你商业计划的伙伴，你文学和美学灵感的缪斯，所以要慎重选择 c:64
第一步，要选择一本最适合自己的手册。 c:99
将手册分为两大类型：装订式手账和系统式 c:58
因为我希望赋予它“自传感”。 c:16
想象一下，暮年的一个黄昏，你来到书柜旁，用颤抖的手抚摸过关于你的文献——比如2015—2050年的所有《趁早效率手册》，看着它们，一生的图景都在你的脑海中浮现。 c:181
趁早效率手册分为四大种类，分别是薄本、厚本、上下半年本、口袋本。 c:49
评估填写量的科学计算公式：未来的目标－此刻的现状＝任务距离任务距离÷你期望的达成期限＝日任务量 c:624
第三步，按照自己的喜好直觉，寻找心动的手册。 c:82
仪式。这是新生活和新自己的开始。每次看到那些空白的未来页，都会感到激动，因为会有很多惊喜在未来等着我们去揭开、去实现。 c:190
第二步，你要确定生活中的优先级要素。 c:277
人生应该是一个好故事。一个好的故事片，场景有50个左右，而一年有52周，这意味着每周大概有一个场景中的人与事可以用来构建、推进。是推进，而不是重复。每一个场景的意义，在于指向主人公的欲望。在这部为期一年的电影剧本里，我们用灵魂、肉体、金钱把所有的欲望做了最直接的分类，它们就像是剧本的大纲。 c:285
买这些东西的要求是，要追求物质的质感和精良，不可以因为别人都买而买，不可以因为打折而买，只因为你认为你应该和你选的物品在一起而买。人格独立重要的基础就是财务独立，自己做自己的CEO（首席执行官），自己做财务规划，包括收入预算、支出预算和现金流管理。你会发现当你可以掌控和预测生活的时候，是人生最好的时候。 c:620
用多出来的时间，去做重要不紧急的事项、那些拥有高收益的事情，如阅读、写作、锻炼、学习等。你的智识、你的外表、你的人际、你的收入、你的体验，都是由这些事情组成的。 c:615
第一种类型是线性时间型。 c:110
重要性，评估的是这件事情对人生的价值增量。紧急性，评估的是这件事情对人生影响的有效时长。 c:259
聚集在趁早的所有人，大家会做三件事情，分别是讲故事、做计划、打卡。 c:131
我只谈最重要的原则——最低成本的认知原则， c:73
确定两个固定的时间段。比如，在每天清晨6：30—6：45，计划当日的待办事项。在每天22：30—22：45，复盘回顾当日计划。 c:523
创业只适合偏爱未知、风险、坚韧、骁勇的人，创业之路通往的是一个窄门。 c:249
在我本人已经形成的思维方法和逻辑体系中被证实高度自洽有效。 c:27
因为你是你的机会，你也是你的瓶颈。你是你的问题，你也是你的解决之道。 c:374
晚上狂野，你就“放”，写演绎，写想象；早上务实，你就“收”，写执行，写归纳，写落实。 c:536
每个人的幸运都是他自己选择的结果，就像他的不幸一样。 c:1009
这就是为什么重大决定不要在午夜的时候做，不要在失眠或喝酒之后做，不要在和其他人彻夜长谈之后做，要在白天做，要站在阳光下、让阳光照在你脸上的时候做。 c:616
你孤独可能是因为你优秀，猛兽总是独行。 c:656
我认为碎片化学习是伪学习，尤其对创业者而言，想要对某一个行业深扎进去，就必须持续深度学习才可以。学习者只有屏蔽干扰，快速地进入心流状态，才会对知识有深度的掌握。只有在高度专注后产生的心流才会让人产生浸入和美好的感觉，从而让学习状态保持良性循环。 c:532
所以创业者自身要管理单位时间的能效，就应该专注在两点上：第一，如何快速放大优势；第二，如何快速减少瓶颈。 c:499
真正的创业者都是自驱型人格，自驱必然带来自律，因为想成功就要每天努力。时间久了，就形成了习惯。好习惯都是习得的。 c:479
对于家庭中的亲人与情感关系，最重要的就是彼此懂得和互相满足需求。 c:263
在创业的字典里没有平衡。 只有极致。 平衡你就输了。 c:485
写作其实是创业的副产品，是复盘的过程，我用文字重现经历过的情景，找到那些决定性的瞬间、戏剧性的转折、决定人物命运的特质。尤其当这些人物是自己的时候，可以重新推演过去的人生。 c:216
生活的体验和好玩儿，应该是第一位的，但是在现实生活中这样的机会不多。我喜欢看小说和电影，尤其对人生的体验有着一点儿理想主义追求 c:159
少年就得野蛮成长，鲜衣怒马才好玩儿。 c:534
人生要体验，体验要淋漓，所以人生最好像一部电影。这部电影有主人公，主人公要有开场人设、要有故事。在每一场、每一幕中，有情节和剧本设计，有对白，有行动。 c:606
复盘是矫正行动和计划之间的关系，是行动后的深刻反思。它的逻辑应该是：计划—行动—复盘，再计划—再行动—再复盘。 c:728
整个复盘的方法论，就是“计划→行为→结果→比对→追问→解决方案→再计划”的无限循环。你一直往下追问就会发现，复盘是这么酷的事情，是个自我梳理的好机会，越 c:665
痛苦让人离真相如此之近，当真相出现时，才完成了发现，塑造也才有了原点。 c:200
你应该相信微小积累、持续改变和时间的力量，因为时间看得见。做你想做的事，成为你想成为的人，无论历经多少次迷惘和自我怀疑，还是会走在内心最坚定的路上。 c:716
认识自我，搜集世界，整理分析，设立目标，专注执行，复盘反思，循环提升” c:974
播种动机，可以改变行为；播种行为，可以收获习惯；播种习惯，可以培育人格；播种人格，可以掌握命运。 c:862
腰围是少女和大妈的分水岭，要拼死保持。 c:347
如果你爱上了一个人，准备和他许下共度此生的誓言，那么无论你是否擅长规划、计算和运筹，这件事你都应该做——从头至尾地策划、推进和掌控你自己的婚礼。 c:81
而婚礼上只有一个终极客户和体验者，这个人叫作新娘。新娘对婚礼的定义通常是“完美的”，但绝大多数婚礼结束之后，新娘的体验都是“这不是我想要的”。 c:21
婚礼的形式总是太唯美，每一个人都像是在出演言情电影的大结局，前景是鲜花蕾丝，中景是欢笑的人群，近景中有交换戒指的双手，特写里泪盈于睫。于是我们深深相信，我们将是那影片中唯一的新娘、风华绝代的女主角。 c:30
也许你觉得婚礼只是暂时性的复杂，克服一下就好，但不是的，生活本身就是一次又一次选择叠加的结果。你先把握了婚礼，才能把握更多的未来。 c:127
书中经典，滋润过世人灵魂，对现实生活可以暂时无用。其实如果它能够滋润灵魂的话，也并不是真的无用。有些书我是读过的，因为我变了，再读的时候感到书也变了。可见，好书也并不存在“读完”的时刻，每读一次都还可以有“读懂”的时刻。 c:282
谈恋爱不用等到绝望再分手，看电影可以提前退场，书不爱读就合上：对不起，我先告辞了。 c:473
相爱只是一切问题的开始。 c:51
在爱情里，事先准备好的清单是没有用的。相爱只是一切问题的开始，没有一个恋爱会像我设定的那样发生，我们也都不会100%喜欢对方的每一个特性。如果你以严苛的方式来定义恋爱，恋爱就会以最渺茫的概率来回应你。 c:254
每次当你喜欢上一个人的时候，你要问自己，你究竟喜欢他什么？你要列举出自己喜欢他的特质，然后告诉自己：这些就是你本人真正想要的东西。此刻在他身上拥有，而未来也要让自己拥有。 c:514
一个人如果没有长远的梦想，就不会有持久的旅程。 c:393
最初，命运的大手把我们放在了一个个起点上，每个起点都有属于自己的道路。 c:25
一本工具书，我就希望它的思维方式能应对大部分的问题，希望这些思维方式能够帮助你在面对问题时做出选择，得到最优的结果 c:30
你被生下来，你的使命不是在和跷跷板对面的任何事物在上上下下地调整中找平衡。生活不是玩跷跷板，只有道路，你得出发，去往一个地方。 c:184
匹配时代的价值观，更容易获得远见。 c:212
压力很大不是问题，在压力下感觉不到进步、在压力下找不到进步的方法而持续沮丧，这才是我们要解决的问题。 c:663
我在两年后发觉与其中一个绝交对象存在误会，我们透过微信冰释前嫌。我先把她的微信号找到，然后加上好友，她马上回应，我们互相承认错误。那天我发觉人与人之间的沟通和理解可以如此，很高兴。 c:41
我的绝交，没有吵架，没有拍案，大约都是从某天我从那人的世界里消失开始的。恨意被堆积，但我并不想当面对峙，不想怒骂和辩解，只想赶快止损离开，快快寻找新开始。 c:230
绝交往往来自对人性的失望，人性的试金石往往是钱。 c:573
总结一下，如果回到20岁，我不会再做的事情：第一是虚度时间；第二是不敢试错；第三是没有开始1万小时的追求、专注和喜爱；第四，没有离家；第五，没有健身，没有在巅峰年纪让我的身材进入巅峰状态。 c:927
你自己其实才是最优先的，你是一切，别搞错。你妈妈生下你，不是为了让你再生一个孩子，然后把这个孩子当作意义的全部。 c:392
，由于家境我不能和几个实力相当的朋友一样出国深造，不能获得更广阔的空间。我很害怕自己在几年后就与他们的眼界和经历有落差，有点儿自卑，觉得别人的前途一片光明，而我的前途摸不着边儿。如果 c:23
在我成长的历程中，我已经想到最好的选择了，现在面临的不过是利用现有的资源，选择和争取最好的方式，这就是我能做的。这也是充满希望的啊，因为在我选择之后，明天会比今天好，会比今天有意思。如果不选，每天坐在这边想“怎么办，比别人差这么多，我要不要去死”，那你真的就得不到“自由、尊严和好奇心”了。 c:527
从一般意义上讲，这个“成功”就是赚了很多钱——我觉得至少是9位数以上的钱，还有很多的资源，对很多事情有见地 c:84
总结一下成功人士的特质：第一，他们精力过人，天生睡得少；第二，在重大时刻来临的时候，他们能够迅速辨认并且全身心投入；第三，他们的思维方式和普通人是不一样的，在讨论问题的时候，他们会马上透过现象找到事物的本质。 c:1046
·鼓励自己、发现自己的闪光点。·让自己舒适、满足自己的心愿。·要宽容，但不要纵容。·如果爱别人的时候你能长期专注和研究别人，也应该用大量的精神去长期专注和研究自己。·最后一条，珍惜你仅存的一生。 c:1034
最后你问为什么要选择结婚呢？我至今认为，结婚主要是找一个亲人。你的父母是不能挑的，你生的孩子其实你也不能挑，但是你唯一能挑的亲戚、从茫茫人海中自己选出来的，就是你的配偶。 c:388
真正的强人具备什么强素质？强人的选择能力强，时间分配能力也强。如果只在事业上是强人，但是分配不好时间、协调不好家庭事业，忙得团团转，按下葫芦浮起瓢，就还不是一个强人。 c:394
信天赋、信努力、信时间累积的力量，知道“我命由我不由天”， c:219
只有做好今天的功课，才有资格陷入对未来无限狂野的想象之中。 c:345
一部故事片电影的场景在50个左右，而一年有52周。这意味着每周大概有一个场景中的人与事可以用来构建推进。是推进，而不是重复。每一个场景的意义，在于指向主人公的欲望。在这部为期一年的电影剧本里，我们用灵魂、肉体、钱把所有的欲望做了最直接的分类，它们就像是剧本的大纲。 c:173
很多事情的开始都是这样，偶然的发生，然后以意想不到的方式绵延起来，直到多年以后，你才会认出，哪一刻你走入了变化之门。 c:172
你自己最珍贵，你唯一的一生最不可辜负。 c:333
想象要狂野，预言要自证 c:87
《趁早效率手册》里最后“一生的计划”太神奇了，简直就是许愿池，是阿拉丁神灯。 c:12
查理·芒格说：“无论何时，如果你觉得有东西在摧毁你的生活，那个东西就是你自己。” c:658
命运有些随机，但命运在拣选 c:20
当你真正相信的时候，你的认知会渗透进一切行为，行为会随之改变，这就是执行。当你执行的时候，你已在推动命运的齿轮，改变了它转动的节奏；当你目标明确，你已在给命运之车施以新的外力，也许最初是微小的、不易察觉的，但随岁月流逝，你最终改变了它的方向。 c:628
感谢时间，让我们有机会印证这一切。 c:37